Je commence mes études en STAPS à l’université de la côte d’opale ou je passe un DEUG. Puis je passe mon diplôme de Coach Sportif en 2005 au creps de Lille. J’exerce dans divers clubs de remise en forme tel que Moving, Vith’alles club, le club Med gym…. je commence à exercer auprès des particuliers, dans les entreprises, en studio de yoga, pour la télévision, au RITZ club, au Saint James, au Royal Monceau, au Brach hôtel…. ect
Depuis 2005 j’accompagne mes élèves à mincir, à reprendre confiance en eux à travers une préparation sportive et diététique !
Aujourd’hui, j’accompagne les mamans ou les futurs mamans qui souhaitent se remettre en forme après comme avant une grossesse.
Mon enseignement repose sur la bienveillance, le respect du corps et du mental. Les séances se déroulent dans un univers de partage et d’échange, il est important à mon sens, de pratiquer une activité physique avec plaisir et engagement
C’est la raison pour laquelle, j’ai conçu 4 programmes Body Sport qui se composent d’un accompagnement sportif et diététique afin de permettre un résultat durable dans le temps.
Afin que je puisse vous orienter au mieux à choisir votre programme Body Sport, contactez-moi pour une consultation gratuite de 20 minutes.
Préparons ensemble votre objectif, votre réussite !
MES 4 PROGRAMMES BODY SPORT
BODY SPORT 1 « Minceur & Diététique » ( 3 mois et 3 rendez-vous diététique de 30min gratuits)
Programme Sportif axé sur un travail cardio vasculaire et musculaire avec un support diététique offert
BODY SPORT 2 « TRX (suspension training) » ( 3 mois et 3 rendez-vous diététique de 30min gratuits)
Programme sportif axé sur le renforcement des muscles profonds de l’ensemble du corps et avec le poids du corps. On sera ici sur un travail de gainage avec l’utilisation d’un TRX.
BODY SPORT 3 « Remises en forme » ( 3 rendez-vous diététique de 30min gratuits)
Programme sportif axé sur un travail d’entretien du corps et des assouplissements. Utilisation de petites charges, d’élastiques et du Swissball.
BODY SPORT 4 » Danse du monde « (3 rendez-vous diététique de 30min gratuits) Programme sportif et ludique axé sur un travail cardio vasculaire à travers les danses du monde (salsa, zumba, hip-hop, street jazz)
