Je suis formée en Hatha Yoga et en Vinyasa Yoga auprès de Deepu Kumar et Laurence Shroeder à Paris en 2018.
J’ai reçu ma certification et mon diplôme pour exercer le yoga par (YAI) Yoga Alliance International
J’enseigne à domicile, en studio, en entreprise et en distanciel du lundi au vendredi.
Chaque Jeudi, retrouvez moi de 19h-20h15 au studio de Saint-Cloud pour votre cours collectif de la semaine !
Pour toute réservation ou renseignement, contactez moi directement au : 06.10.35.57.76
« Le corps est un temple sacré dont il faut prendre soin » Namaste
Je rencontre le Yoga après avoir traversé un burn-out dû à une bigorexie. Ma pratique quotidienne me permet de me reconstruire tant sur le plan physique que psychologique.
A travers cette expérience, j’ai pris conscience que le corps et l’esprit naviguent ensemble sur le même chemin et qu’ils sont indissociables.
Ce chemin que je commence à expérimenter me procure alors une sensation de liberté et un lâcher prise globale dans mon corps. Les résistances que j’avais à propos de moi-même m’ont permis de transformer des croyances limitantes.
C’est ainsi que je découvre « le mouvement dans le plaisir et non le mouvement dans la douleur ». Une douleur excessive bien trop expérimentée qui mène à la souffrance du corps et de l’esprit.
Je raconte souvent à mes élèves que la clé réside à travers le souffle, du souffle nait le mouvement, et du mouvement nait une réponse… la réponse dans l’instant présent …
Le Hatha-Vinyasa que j’enseigne est un Yoga assez dynamique, mais j’adapte la pratique selon l’énergie et le niveau de chacun de mes élèves.
A chaque début de cours, nous commençons par des exercices respiratoires appelés « Pranayamas ».
Respirer dans l’adversité, c’est placer notre esprit dans un refuge. Pas pour fuir la réalité, pas pour agir, mais pour choisir de voir plus clair, choisir de laisser de l’espace au calme, choisir de laisser une chance à notre intelligence.
Les pranayamas procurent la force vitale à l’organisme, améliorent la digestion, la circulation des énergies et ils sont excellents contre le stress.
Les bienfaits du Yoga :
La pratique du Yoga permet à votre corps et à votre esprit de s’aligner. Ainsi, vous vous ressentez plus centré, plus calme mais également plus ouvert à toutes les opportunités que vous offrent la vie.
Une pratique assidue purifie votre corps de toutes ses toxines physiques et émotionnelles. L’esprit devient plus léger et vous apprenez à vous détacher de vos émotions.
Au-delà de l’impermanence de la vie, le yoga vous permet de vous rapprocher de plus en plus de vous-même et de devenir la meilleure version de vous-même chaque jour.
